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      <image:title>Blog - Bye, Bye HERBST BLUES! - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen.</image:caption>
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      <image:title>Blog - Bye, Bye HERBST BLUES! - Wenn die Tage im Herbst kürzer werden und das Licht weniger, sind wir mehr denn je dazu eingeladen unser eigenes inneres Licht zu finden und dies zu stärken.</image:title>
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      <image:title>Blog - Bye, Bye HERBST BLUES! - YOGA ÜBUNGEN FÜR DEN HERBST:</image:title>
      <image:caption>Versuche im Herbst/Winter deine Yogapraxis jeden Tag zur gleichen Zeit und für die gleiche Dauer zu planen. Das wird dir helfen, eine Routine aufzubauen und die chaotische Vata-Energie zu beruhigen. Erdung &amp; Stabilität: Krieger-I, Krieger-II, Utkatasana, Vorbeugen stehend sowie sitzend, Baum Pose, … Twists &amp; Detox: sanfter Drehsitz, Gedrehtes Dreieck, … Seitliche Dehnungen: Parsvakonasana/Seitliche Winkelstellung, Gedrehte Kopf-zu-Knie-Haltung, … Rückbeugen &amp; Energie: Bogenhaltung, liegende Brücke, Kamel Pose, … Genieße nach deinen Übungen eine lange Endentspannung um sich von der Vata Energie zu stabilisieren.. &gt;&gt;&gt; Du brauchst mehr Energie und Wärme? Die Sonnengrüße wärmen den Körper wunderbar während der Herbst &amp; Winter Kälte und sind optimal um den neuen Tag zu begrüssen!</image:caption>
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      <image:title>Blog - Bye, Bye HERBST BLUES! - Mach es besonders</image:title>
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      <image:title>Blog - YOGA - ein ganzheitliches Tool zu einer gesünderen Lebensweise. - Mach es besonders</image:title>
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      <image:title>Blog - YOGA - ein ganzheitliches Tool zu einer gesünderen Lebensweise. - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Varanasi, am Ganges - Reise 2015</image:caption>
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      <image:title>Blog - MANTRAS - unsere Gedankenkraft und ihre magische Wirkung. Meine Top6 - Mach es besonders</image:title>
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      <image:title>Blog - MANTRAS - unsere Gedankenkraft und ihre magische Wirkung. Meine Top6 - Mantras &amp; Sound wirken unglaublich tief auf uns Menschen sowie auf Tier und Natur.</image:title>
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      <image:title>Blog - Mit diesen Tips findest du deine perfekte Yogamatte! - Mach es besonders</image:title>
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      <image:title>Blog - Mit diesen Tips findest du deine perfekte Yogamatte! - Gut zu wissen!</image:title>
      <image:caption>Die richtige Technik für den Herabschauenden Hund ist das A&amp;O für mehr Spass auf deiner Matte. Denn wenn wir ehrlich sind, sind heutzutage fast alle Matten absolut traumhaft. Sitzt deine Technik für den Herabschauenden Hund, wirst du auf fast keiner Yoga Matte um Halt suchen oder rutschen. Frage dafür deine Yogalehrerin/lehrer deines Vertrauens um Rat und Tips! :)</image:caption>
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      <image:title>Home - Hey, ich bin Stefanie!</image:title>
      <image:caption>Ausgebildete Yogalehrerin, Fitness &amp; Personaltrainerin, intuitiver Guide für Holistic Health &amp; “forever student of life” Wer sich bewegt, bewegt die Welt. Ganz nach meinem Leitsatz “movement is healing” findest du hier mehr als nur neues Körperbewusstsein durch Bewegung und Achtsamkeit. Ich vermittle in meinen Soul Sessions am liebsten das Gefühl von Freiheit sowie Erholung &amp; Balance auf allen Ebenen und einer menge Spass auf der Yoga Matte. Mein Dharma - meine Bestimmung im Leben ist es DICH mit meinen persönlichen Eindrücken von meinen Reisen quer durch die Weltgeschichte und meinen Erfahrungen durch Yoga, Fitness und Ganzheitlicher Gesundheit auf verschiedenste Arten zu unterstützen um deine Ziele und Träume zu verwirklichen. Vor allem aber, um ganzheitliches Wohlbefinden in dieser schnellen Welt zu erlangen damit DU mit Leichtigkeit fliessen kannst. Für jeden von uns gibt es einen eigenen, ganz individuellen Weg für mehr Achtsamkeit, Spiritualität, Kraft und Vitalität. Gerne begleite ich dich auf DEINEM Weg. Explore and follow your own path - ich freue mich, DICH auf eine transformierende Reise mitzunehmen. Da ich nicht an Zufälle glaube und meine Manifestoren-Seele immer den richtigen Tribe findet, freue ich mich von Herzen dass DU hier bei mir gelandet bist. Together we rise!</image:caption>
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      <image:title>Home - Freiheit, Leichtigkeit und Wohlbefinden. Mein Herzenswunsch ist es dich durch Yoga, Bewegung, täglicher Achtsamkeit oder Rituale mit dir selbst und deiner inneren Welt zu verbinden um in diesen zauberhaften “bliss” Zustand - den “flow” Zustand wie ich ihn so gerne nenne zu gelangen. Ganz verbunden mit uns Selbst fällt es uns leichter unser volles Potenzial auszuschöpfen &amp; mit offenem Herzen unsere individuelle Wege zu gehen um zu wirken, zu kreieren &amp; das Leben zu geniessen.</image:title>
      <image:caption>Meine Arbeit ist ganzheitlich und vielseitig um dich in deinem vollen Licht zu sehen und zu unterstützen. Ich bin hier, um verschiedenen Tools im Yoga und abseits dieser Pfade die ich selbst erlebt, ausprobiert und für gut befunden habe an dich weiter zu geben. Ob es nun Yoga oder Sport Übungen für eine spezielle Körperregion sind, Auszeiten mit mir dynamisch oder sanft auf der Yoga Matte - privat 1:1 oder unter Gleichgesinnten in meiner Community, Meditationen und Achtsamkeitsübungen oder das beleuchten deines Human Design Charts, Chakren, sowie andere magic Tools die auf dich warten. Meine Vision ist es dich auf deinem individuellen Weg zu unterstützen, um dich dort abzuholen wo du gerade stehst. Wir sind alle Einzigartig und für niemanden gibt es den gleichen Weg zu ganzheitlichem Wohlbefinden und Glück.</image:caption>
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      <image:title>Home - EVERYTHING IS ENERGY. Manche Dinge auf diesem Planeten können wir weder sehen, messen oder anfassen jedoch können wir sie deutlich spüren. In diesen Momenten des wahrnehmens sprechen wir von purer Energie, von Frequenzen, Schwingungen sowie Spiritualität. Yoga und Achtsamkeitsübungen können uns wieder darin schulen auf feinstofflicher Ebene durch unser Leben zu schreiten. Bereit, für magic moments?</image:title>
      <image:caption>Stefanie Olavide</image:caption>
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      <image:title>About - Hey, ich bin Stefanie.</image:title>
      <image:caption>Ich wohne in Tirol und bin seit 2017 ausgebildete Yogalehrerin für Ashtanga, Vinyasa &amp; Yin Yoga. Neben meiner Leidenschaft für Yoga stürze ich mich am liebsten von einem Reise-Abenteuer ins Nächste um mit einem Augenzwinkern und etwas Leichtigkeit das Leben in vollen Zügen zu erfahren. Am liebsten bin ich im warmen und bei Sonnenschein anzutreffen, bereit mit meinen Lieblingsmenschen magischen Momenten hinterher zu jagen... Zudem bin ich ausgebildete Dipl. Fitness &amp; Personaltrainerin. Eine weitere Leidenschaft von mir ist mit der heilenden Reiki-Energie zu arbeiten sowie die Thai Yoga Massage “ the art of holistic touch”. Was mir besonders Freude bereitet ist meine Erfahrungen und mein Wissen weiter zu geben um all die wertvollen Tools die mein Leben bereichert haben und ich für gut empfunden habe zu teilen, einfach, damit so viele wie möglich davon profitieren und wir somit gemeinsam mehr Harmonie auf diesem Planeten kreieren. Mein Leitspruch auf der Matte: “Practice, practice and all is coming.” - K. Pattabhi Jois</image:caption>
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      <image:title>About - Meine Reisen über mehrere Monate durch fremde Länder und spannende Kulturen haben mich in meiner Persönlichkeit sehr geprägt und mir die Tore zu Yoga und meiner eigenen Spiritualität noch intensiver geöffnet. Eine Reise zu mir selbst mit so vielen magischen Momenten die ich als Yogalehrerin gerne teile.</image:title>
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      <image:title>About - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen.</image:caption>
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      <image:title>About - MEINE AUSBILDUNGEN/WORKSHOPS:</image:title>
      <image:caption>Amma Amritapuri Ashram - Aufenthalt in Kerala, Indien 2015 Ashtanga Yoga &amp; Vinyasa Flow Ausbildung – 200h K. Yoga, Indien Mai 2017 Yin Yoga Ausbildung – 61h bei S. Arend, Köln November 2018 Breath Work Ausbildung – 34h Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus, Reith bei Kitzbühel Anna Trökes Workshop - Neuro-Yoga 05. Nov.2017 Ashtanga Intensive Workshop - 3 Tage mit Gregor Maehle, Wien 2017 Kino MacGregor, Ashtanga Workshop – 3 Tage, 5 Workshops, München 2019  Dipl. Fitness &amp; Personaltrainer Ausbildung - Innsbruck Flexyfit Academy Mai 2019 Human Design Basic Kurs - mit Pia Koban Mai 2022 The Art Of Holistic Touch - Thai Yoga Massage &amp; Myofascia Release Training - mit Carlos Romero | Living Inspired, 50h Innsbruck August 2022 300-hour Vinyasa Flow Advanced Yoga Teacher Training - S. Yoga, Indien Dezember 2021 Reiki 1 &amp; 2 Training - Tulum, Mexico Mai 2023 - Usui Holy Fire Prä &amp; Postnatal Yogalehrer Ausbildung - Februar 2025 Teilgenommen an weiteren Workshops von Wanda Badwal, Anna Trökes, uvm… BEI YOGAFESTIVALS UNTERRICHTET: Yoga Junkies Festival - Wien A Yoga und Klangfestival - Tirol A Om am See Yogafestival - Füssen DE</image:caption>
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      <image:title>About - YOGA - EIN ALLESKÖNNER. Yoga ist für mich eine Lebenseinstellung in der wir achtsam und in frieden mit uns Selbst sowie mit unserem Umfeld zusammen leben lernen. Durch eine regelmässige Praxis werden wir nachhaltig noch dankbarer für die kleinen, wie auch großen Dinge im Leben. Vor allem hat es mein persönliches Wohlbefinden extrem stark verändert. Nenne es “Selfcare” oder “sich eine bewusste Auszeit in unserem stressigen Alltag nehmen” - egal welchen Namen wir benutzen, fact ist, dass es sich positiv auf unser Leben auswirkt. Mehrere Jahre hatte ich in meiner Jugend Rückenschmerzen und Kopfschmerzen, welche nach bewussten Übungen und meiner Routine verschwunden sind. Ausserdem bin ich seit dieser regelmässigen Praxis noch glücklicher und zufriedener mit mir selbst. SELFLOVE und Akzeptanz war ein grosses Thema... Das annehmen unseres Selbst, einfach so wie wir eben sind - mit allen Ecken und Kanten ermöglicht es uns einen Raum voller Möglichkeiten zu betreten…</image:title>
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      <image:title>Angebot - „Was ich jedem empfehlen kann, ist sich regelmässig und oft um sich selbst zu kümmern um den Geist zu reinigen und die eigene Hülle zu Pflegen. Vor allem jedoch um mit offenem Herzen durchs leben zu gehen. Regelmässige Yoga Einheiten sowie Meditationen, Atemübungen, Reiki Treatments, Ausflüge in die Natur, Klangbäder/Bhakti Yoga und ähnliche Treatments unterstützen unsere Gesundheit auf besondere Art und weise Nachhaltig.“</image:title>
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